到不丹 去哪玩

来源：中国旅行社发布时间：2026-07-28

   香港知名影星刘嘉玲和梁朝伟的不丹大婚曾轰动一时，令不丹这个原本并不为大众熟悉的小国一夜之间家喻户晓，并引发了国人对这个国度的无限向往。在此，列举数个不丹旅游必去的景点，当然，这个国家值得人们前往的并不仅仅是这几个，还有更多的地方等待人们去探索、去欣赏。

      延布是一个非常特别的首都。她建在一条深邃、肥沃的峡谷中，地处喜马拉雅山南麓，旺河从城市穿过，城市海拔2500多米。延布很小，仅有7万居民，只有一条穿越全城的马路，马路上没有任何交通标志，让人怀疑它是世界上最小的首都。

     在这里，通过一些博物馆等，我们可以了解这个国家的历史文化。

     延布虽说是首都，但却没有其他国家都市的繁华景象，没有高楼大厦，完全是一派乡村风情。这里山清水秀，空气清新，街道整洁，民风古朴。站在市内眺望远 处积雪的山峰，很富于诗情画意。

      “宗Dzong”是17世纪初期由不丹第一位神权领袖拿旺喇嘛Ngawang Namgya所创建的，是集政、教、法于一身的喇嘛教僧院兼城堡建筑，不丹几乎每个重要谷地都有“宗”的设立，做为抵御外侵的要塞。

     普那卡宗（Punakha Dzong）建于1636年，是不丹境内第二古老的寺院。

     不丹人相信但凡两条河或两条路交汇，即是圣灵集中地，普那卡宗于两条主要支流母亲河MoChu和父亲河PhoChu之间，流水淙淙，格外宁静，院中一大棵菩提树，古木参天，小和尚成群走过，刹那心平如镜。普那卡宗是不丹二十个宗（dzongkhag）之一，面积达1,016平方公里，人口约23,340人，首府为普那卡。

      虎穴寺（Taktshang Goemba）是不丹国内最神圣的佛教寺庙，被誉为世界十大超级寺庙之一。它坐落在Paro山谷中3000英尺高的悬崖壁上。传说中的第二位佛，GuruRinpoche骑虎飞过此地，曾在一处山洞中冥想，就是现在的虎穴寺。

      虎穴寺建于1692年，一场大火之后寺庙损坏严重，于1998年重建。据说，现在虎穴寺已经严禁普通游客进入，即使是教徒的进入也被严格限制。

      据古代经书记载，8世纪时一位名叫莲花生的大师骑着一匹飞虎从西藏来到此地降妖服魔。莲花生后来成了这个国家最重要的宗教形象。莲花生大师 曾在这里修行三个月，留下了不少传说。其中之一是：莲花生会说话的塑像，骑着一匹雌虎飞到Taksang悬崖边，镇服了那时在不丹占据山头的山神鬼怪。

      这里四周的柏树都有几十米高，上面垂着一绺绺苔藓。虎穴寺的山门前飞挂着一道瀑布，流水漫过级级岩石，注入一口深潭，然后落入下方几百米深的山坳。

      虎穴寺虎穴寺所有的殿堂都不是很大，很多都是依山据地而不规则地修建；壁画全部都是先绘在布上，再粘于墙上(此种工艺在罗布林卡的亭台楼阁中也有)，有点类似唐卡的画法。这种绘画式的壁画，要比在墙上画更加细腻，其内容多为普巴金刚之类的护法神。除此之外，各殿堂的铜雕佛像都巨制浩幅，由于房间很小，使人无法近距离完整地欣赏这些精美的佛像。虎穴寺是一个集风光与艺术于一体的寺庙。

     该度假村位于喜马拉雅山脉的Paro山顶，慑人的景色、虔诚的佛教信仰、以及当地的传统文化，都为Uma Paro蒙上了一层神秘的色彩。

     Uma Paro以石头、木材、瓦片为主要建材，隐没于蓝色松林中，加上遍布四周的杜鹃、山茶和绣球花，时刻散发出不经修饰的原始魅力，低调地和大自然融为一体。 大自然的风光从室外一直延伸到室内，度假村内的20间房间和9座别墅都用上不丹的民间烟熏原木，墙上以当地艺术家的画作为装饰，精致的木制家具，人手编织的尼泊尔地毯，即使在室内，也有种徜徉于大自然中的舒适感受。梁朝伟和刘嘉玲的婚礼，正是在这个酒店举行的。

     要体会喜马拉雅山的原始风貌，住客可以参加Uma Paro提供的野外活动，包括由专业导师带领的喜马拉雅山日间登山团、春夏期间举行的Classic Druk Path露营远足、Pario Valley山谷漫步、骑爬山单车等。若想感受不丹的佛教氛围，Uma Paro也提供僧院寺庙的游览参观。配合不丹的平和气息，Uma Paro还设有一个全面的健体中心，设施包括饱览Paro Vally景色并呼吸山涧空气的瑜伽房、按摩池、游泳池及健身室，让宾客在这高山小国获得身心的舒缓与宁静。